életmódváltás

A HIDEG EREJE - ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM-FÜZETEK 1.

» » ajánló

Egyszerre ne változtass túl sok mindenen, mert az csak kudarchoz vezet, ami pedig leállítja a változási folyamatodat. Jelölj ki egy dolgot (legyen az táplálkozás, testedzés, avagy a régóta halogatott meditáció elkezdése stb.), és minden áldott nap tartsd magad ehhez az egy elkötelezettségedhez! Amikor már részeddé és rutinoddá vált, akkor kezdd a listádon szereplő 2. változási tervet megcselekedni.

tovább »